Způsob, jak se domluvit a nepohádat

Můžete se pohádat a zároveň domluvit. Je to sice docela náročný způsob komunikace, který vyčerpá a demotivuje, ale jde to. Nemusí to ale tak být vždycky.

Jak si můžete hned na začátku zvýšit šanci, že se domluvíte?

Jako první krok hodně pomáhá si vzájemný rozhovor naplánovat. Dopředu se domluvte, kdy si promluvíte víc v klidu, kdy s tímto typem rozhovoru budete počítat a současně budete mít možnost si o tom dopředu popřemýšlet.

Připravit se.

Co chcete říct? Proč to potřebujete říct? Všimnout si toho, jak jste to říkali doposud. Zvážit, co na začátku vaší komunikace mohlo ohrozit jak vás, tak vašeho partnera.

Zda to mohl být spíše obsah, tedy fakta, nebo váš přístup, tedy způsob jakým jste žádali nebo navrhovali změnu.

Pokud se pohádáte, to místo přeměny, díky které se příště můžeme dohodnout, je na začátku celé konverzace.

Položte si otázku: “Jak to mohu říct jinak, aby ho/ji to neohrožovalo a on/a to mohl/a přijmout, případně se k tomu mohl vyjádřit?”

My tento krok naplánování si společného času pro tyto účely s ženou většinou zahrnujeme do vzájemného plánování diářů. Takovýto typ rozhovoru doporučuji alespoň jednou za 14 dní. Obvykle si ho naplánujeme na nedělní odpoledne. Říkáme mu Partnerský council.

Nejdříve, než začneme cokoliv řešit, oceňíme se. Sami sebe, sebe navzájem, oceníme i náš společný vztah. To, co se nám od posledního councilu podařilo, co jsme jeden pro druhého udělali.

Stačí maličkosti, jako je ustlaná postel, hrnek kafe, zájem během týdne jeden o druhého. Třeba, že se své ženy, muže zeptáte, jak se měl v práci? Můžete i něco většího, například že partner pohlídal děti a vy jste měl/a více prostoru sam/a pro sebe, nebo vás inspiroval k nápadu, jak vyřešit nějakou situaci, kterou právě řešíte ve svém vlastním individuálním vztahu.

Další šikovné doporučení je, že až se oceníte, nepokračujte hned konfliktním tématem, byť se vám bude asi tlačit na jazyk. Začněte něčím, co už jste řešili a třeba se k tomu potřebujete ještě vrátit, ale nová, palčivá témata si nechte až se v tomto typu rozhovoru trošku zabydlíte.

Tímto postupným způsobem postupně otevřete každé dveře u sebe i u partnera, které potřebujete pro to, abyste se dohodli, otevřít a mohli jimi projít.

Respekt, uznání, trpělivost a laskavost na začátku každého rozhovoru, každého setkání, dělá divy.

Držím palce! Jo a ještě jedna důležitá věc. Raději ze začátku k tomuto typu komunikace přistupujte s tím, že se vám to nemusí povést hned na první pokus.

Klidně se zase pohádejte, už to bude jiné, když u toho budete vědět, jak na to.

Příště se vám to povede zase o kousek lépe.